Kartanje je odlična zabava za starije osobe, ali postoje i mnoge zdravstvene koristi povezane s ovom aktivnošću. Donosimo vam 5 bitnih dobrobiti zbog kojih je korisno za starije osobe da povremeno kartaju.
Kartanje jamči opuštanje za starije osobe
Jednostavan špil karata može spriječiti i ublažiti posljedice kroničnog stresa starijih osoba, koji može izazvati srčane bolesti, moždani udar, dijabetes i druge ozbiljne bolesti. Kada čovjek karta, njegov um i tijelo postaju opušteniji, smanjujući količinu proizvedenih hormona stresa. Umjesto toga, hormoni su regulirani i osoba doživljava osjećaj povjerenja i opuštenosti.
Poticanje imunološkog sustava
U današnje vrijeme ubrzanog života svi smo izloženi raznim neželjenim promjenama u organizmu, uključujući slabljenje imunološkog sustava. Međutim, pri procesu kartanja osobe starije dobi mogu zadržati stimulaciju dorsolateralnog prefrontalnog korteksa, što pojačava imunološki sustav. Određene kartaške igre poput bridža, pomažu povećanju T-stanica u tijelu, te su stanice odgovorne za borbu protiv infekcija.
Kartanjem starije osobe povećavaju memoriju
Igranje karata može pomoći starijim osobama da se bore protiv gubitka pamćenja stimulirajući um i sprečavanjem smanjenja rasta moždanih stanica. Umjesto toga, mozak nastavlja stvarati nove stanice koje brže rastu i jačaju neuronske putove te pomažu normalnom funkcioniranju mozga. Kartanje svakako pomaže starijim osobama ne samo vježbaju nego i sačuvaju svoj um.
Poboljšanje motornih vještina uz socijalizaciju i zabavan efekt kartanja
Kartaške igre savršen su način za starije osobe da se poboljša koordinacija ruku i oči. Ovisno o dužini igre osoba će morati držati karte kraći i duži period čime se povećava njihova spretnost. Pomicanje karata pomaže starijoj osobi da ubrza svoje reflekse.
Također, starenje može dovesti do nedostatka kontakta s drugim ljudima, uzrokujući izolaciju, nakon čega slijedi depresija i tjeskoba. Međutim, kartanje s drugim starijim osobama i članovima obitelji je savršen način da vaša voljena osoba ostane društvena i aktivna. Boravkom u društvu, naši najmiliji smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, pretilosti, gubitka pamćenja i drugih ozbiljnih stanja.