Kako prelazite dob od 55 godina, vjerojatno ste počeli primjećivati da polako dobivate određene sklonosti starijih ljudi. Možda zaboravljate neke stvari, krećete se malo sporije i jednostavno želite sjediti i gledati svoje omiljene TV emisije. Iako ne postoji apsolutno ništa loše u svemu tome, dok starite, ove stvari mogu početi ometati kvalitetu vašeg života. Da biste bili oštri, optimistični i mladenački raspoloženi, potrebni su vam hobiji koji potiču te kvalitete. Da biste to postigli, zašto ne biste pokušali nešto novo? Aktivnosti za starije osobe možda ne zvuče primamljivo, ali su vrlo zanimljive.
Ako rekreativna aktivnost u zatvorenom prostoru nije vaša stvar, pokušajte se zabavljati na otvorenom. Bilo koja fizička aktivnost na otvorenom – čak i samo hodanje – odlična je za starije osobe svih dobi.
Igranje golfa je odličan izbor, kao i tečajevi joge ili pilatesa. Čak i ako ste zahtjevan tip, uvijek se može naći nešto pogodno vašim interesima.. Imajući to na umu, donosimo vam nekoliko najboljih aktivnosti za starije koje su pogodne za zimu, ali i ostala godišnja doba.
Plivanje koristi starijima i zimi
Znamo da se plivanje zimi ne čini kao mudra ideja, osobito kada pomislimo na snijeg i hladnoću koja definitvno ne potiče slike kupaćih kostima i vode. Međutim, ne znači da biste trebali odbaciti ovu aktivnost do ljeta. Plivanje je jedna od fizički, mentalno i aerobno korisnih aktivnosti s malim opterećenjem koje svatko može podnijeti. Sve što vam je potrebno je zatvoreni bazen koji se može pronaći u većini velikih hotela, teretana i rekreacijskih centara.
Tjelovježba u zimske dane bitna je aktivnost i za starije osobe
Tijekom ovih hladnih mjeseci, svakako biste trebali razmisliti vježbi. Ako niste za odlazak u teretanu ili je snijeg u vani, onda jedna od najboljih opcija je kupnja DVD-a ili pronalazak raznih fitness vježbi online. Postoje videi za sve vrste vježbi koje odgovaraju svim uzrastima, spolu i fizičkim sposobnostima. Nađite one koje vam odgovaraju i prakticirajte ih tempom koji vam odgovara u toplini vašeg doma. Možete čak pozvati i neke prijatelje te pretvoriti vježbu u zabavno druženje i zimsku aktivnost za starije.
Pridružite se klubu čitatelja knjiga
Činjenica je da se u knjigama krije mnogo mudrosti. Ako volite čitati, možete podijeliti taj osjećaj ugode čitanja dobrog štiva s drugima koji dijele takav hobi. Razgovor o onome što ste pročitali s drugima i izmjena mišljenja donosi vam poticajnu atmosferu uz koju vrijeme vrlo brzo prolazi. Dobra stvar kod pridruživanja klubu čitatelja knjiga je da ćete biti dio društvenog okupljanja istomišljenika koji se često sastaju kako bi se družili, razgovarali o svojim omiljenim knjigama, međusobno se zabavljali, ali i iznijeli svoja stajališta.
Ključno je da u ovim hladnim zimskim mjesecima ostanete aktivni i društveni, stoga svakako razmislite o kuglanju, plesovima i fitness grupama i ostalim prijedlozima. Sve to će vam biti dugoročno od velike koristi, održati vas aktivnim, društvenim, a možda i pronađete dio sebe kojeg do sada niste otkrili, što je uvijek dobro za podizanje kvalitete života.